자외선으로부터 피부를 지키고 싶으면 비싼 화장품을 많이 바르는 것보다는 비타민C와 카로티노이드류를 듬뿍 함유한 녹황색 야채를 많이 먹고 몸 안에서 활성 산소에 대한 방어를 튼튼히 하는 것이 중요하다. -이사구로 유키오 병이 없는 것이 가장 큰 재산이며, 만족을 아는 자가 가장 넉넉한 자이다. -법구경 오늘의 영단어 - non-adherence : 지키지 않는, 포기하는, 준수하지 않는오늘의 영단어 - fortune-telling : 점치기오늘의 영단어 - discontent : 불만, 불평, 불만족, 유감무엇이 옳은 것인지 스스로 결정을 내려야 한다. 죄책감 없이 거절을 할 수 있게 된다면, 우리는 인생을 확실히 자신의 것으로 만들 수 있다. -앤드류 매튜스 New lord, new laws. (어른이 바뀌면 법도 바뀐다.)오늘의 영단어 - sobering : 맑은 정신으로, 술취하지 않은오늘의 영단어 - KNR : Korean National Railroad : 철도청오늘의 영단어 - unearth : 밝히다,<--- 땅밖으로 들어내다