과식이 무엇보다도 나쁜 것은 노화(老化)를 촉진하기 때문이다. 영양과잉은 영양부족보다 못하면 못하지 더 나을 것이 없다. 노화를 막는 최선의 방법은 낮은 영양상태를 유지하는 것이다. -신준식 오늘의 영단어 - unsolicited : 탄원되지 않은, 청탁받지 않은, 자발적인, 필요치 않은오늘의 영단어 - remark : 주기, 비고, 발언오늘의 영단어 - sober : 술취하지 않은 , 맑은 정신의, 착실한, 침착한오늘의 영단어 - presidency : 대통령직, 주석직 술은 인격을 비춰주는 거울이다. -아르케시우스 평화는 폭력에 의해서 유지될 수가 없다. 그것은 오직 이해를 통해서만 유지될 수가 있다. -아인슈타인 오늘의 영단어 - blister : 물집, 수포, 기포: 물집이 생기다, 괴롭히다소경 잠 자나 마나 , 무엇을 하기는 하되 하지 않는 것이나 마찬가지라는 말. 역경은 진리로 통하는 으뜸가는 길이다. -바이런-