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작성자	나*네 [조회 : 42]
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잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 집안에 어진 아내가 있으면 그 남편이 뜻밖의 재앙을 만나지 않는다. -명심보감 오늘의 영단어 - Indian summer : (늦가을의)봄날같은 화창한 날씨 언제나 바르게 행동하라! 특히 아이들을 대하는 데 있어서 바르게 하라! 아이들과 약속한 것은 꼭 지켜라! 그렇지 않으면 당신은 아이들에게 거짓을 가르치는 것이다. 외손뼉이 소리날까 , 외손뼉이 울지 못한다. 오늘의 영단어 - bellicosity : 호전성, 전투를 즐김 오늘의 영단어 - peacekeeping : 평화유지 오늘의 영단어 - objectively : 객관적으로 오늘의 영단어 - kidnap : 납치하다, 유괴하다: 납치 오늘의 영단어 - scathingly : 냉혹하게, 통렬하게