So got, so gone. (그렇고 그렇게 얻은 것은 그렇고 그렇게 없어진다.)기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 완전하지 않은 지식은 위험하고 두려운 것이다. - S. 존슨 ‘공복 트레이닝’이라면 혈액순환을 잘 시켜 혈압을 내리고 게다가 체중도 비교적 편하게 줄일 수가 있다. 이것이야말로 이상적인 성인병 예방법이며 개선책인 것이다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - detention : 구속, 억류오늘의 영단어 - intense : 격렬한, 맹렬한,열심인, 열정적인오늘의 영단어 - chip away : 조금씩 깎아내다, 조금씩 못쓰게 하다오늘의 영단어 - abolition : 폐지, 철폐, 취소교만은 패망의 선봉이요 거만한 마음은 넘어짐의 앞잡이니라. -잠언 내가 말하고 싶어 한다고 생각하는 것과 내가 말하고 있다고 믿는 것, 내가 말하는 것, 내가 듣고 싶어 하는 것, 당신이 이해했다고, 그리고 이해 받았다고 믿는 것 사이에는 잘못 이해될 가능성이 적어도 90퍼센트 이상은 있다. -프랜시스 게레그농